Yogilates

das Studio Personaltraining Innsbruck — Thu, 03 Aug 2023 07:41:01 +0000

YOGA TRIFFT PILATES:

YOGILATES – DER WEG ZU EINEM STARKEN KÖRPER UND EINEM KLAREN GEIST

Entdecke mit Yogilates die perfekte Verschmelzung von Yoga und Pilates! Bist du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Fitnessprogramm, das deinen Körper kräftigt, deine Flexibilität verbessert und deinen Geist beruhigt? Dann ist Yogilates die Antwort, nach der du gesucht hast!

Was steckt hinter Yogilates?

Yogilates ist eine einzigartige Fitnessmethode, die Yoga und Pilates kombiniert. Es konzentriert sich auf die Stärkung des Körperkerns, die Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung sowie auf geistige Entspannung. Yogilates integriert fließende Bewegungen und Körperhaltungen aus dem Yoga, um Muskeln zu dehnen und Flexibilität zu fördern. Gleichzeitig beinhaltet es kräftigende Übungen aus dem Pilates, die den Körperkern stärken und die Körperhaltung verbessern. Der Fokus auf Atmung, Konzentration und Achtsamkeit trägt zur geistigen Entspannung und zum Aufbau einer Verbindung zum eigenen Körper bei. Yogilates kann an verschiedene Fitnessniveaus angepasst werden und bietet eine ganzheitliche Trainingsform für Körper und Geist.

Warum empfiehlt „das Studio“ seinen Mitgliedern Yogilates?

Mit Yogilates findest du zur perfekten Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Entspannung. Die Effektivität von Yogilates liegt in der Integration der besten Aspekte von Yoga und Pilates, um eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist zu erreichen. Durch regelmäßiges Training kann Yogilates zu einer verbesserten Fitness, zu Flexibilität, einer aufrechteren Körperhaltung und zu innerer Ausgeglichenheit führen.

Deine Vorteile der Yogilates-Kombination

ganzheitliches Training
Stärkung des Körperkerns
Flexibilitätssteigerung
Verbesserung der Körperhaltung
Körper-Geist-Verbindung
anpassbar an verschiedene Fitnessniveaus
ganzheitliches Wohlbefinden

TRAINERIN

Janine Kofler

TERMINE

dienstags 9.45 Uhr

mittwochs 19 Uhr

ORT

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler

Free Floating Aerial Yoga

das Studio Personaltraining Innsbruck — Mon, 17 Jul 2023 08:04:12 +0000

FINDE DEINE INNERE RUHE IN DER LUFT:

BRING DEINE YOGA-PRAXIS AUF NEUE HÖHEN MIT FREE FLOATING AERIAL YOGA!

Hebe ab in die faszinierende Welt des Free Floating Aerial Yoga! Diese einzigartige Yoga-Praktik ermöglicht es dir, dich in einer schwebenden Hängematte tragen zu lassen und deine Übungen in der Luft auszuführen. Erlebe das Gefühl der Schwerelosigkeit und eine neue Dimension des Yoga.

Wie lässt sich Free Floating Aerial Yoga beschreiben?

Free Floating Aerial Yoga kombiniert die Vorteile traditioneller Yoga-Posen mit der spielerischen Leichtigkeit des Schwebens. Es ist eine Art von Yoga, die mithilfe eines hängemattenähnlichen Geräts praktiziert wird, das an der Decke befestigt ist. Diese Hängematte – auch als Aerial Yoga Hammock oder Aerial Silk bekannt – ermöglicht es den Übenden, verschiedene Yoga-Posen, Dehnungen und Akrobatik-Elemente in der Luft auszuführen.

Im Gegensatz zum traditionellen Yoga, bei dem die Übungen hauptsächlich auf einer Yogamatte durchgeführt werden, bewegst du bei Free Floating Aerial Yoga deinen Körper teilweise oder ganz in der Luft. Die Hängematte unterstützt dabei, das eigene Körpergewicht auszugleichen, und gewährt so ein Gefühl der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.

Was hat „das Studio“ dazu bewogen, Free Floating Aerial Yoga in sein Kursangebot aufzunehmen?

Free Floating Aerial Yoga stärkt deine Muskeln, verbessert deine Flexibilität und fördert dein Gleichgewicht sowie deine Körperbeherrschung. Egal ob Anfängerin oder erfahrener Yogi, Free Floating Aerial Yoga schenkt eine einzigartige und bereichernde Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Lass dich inspirieren und entdecke die grenzenlosen Möglichkeiten, die Free Floating Aerial Yoga bereithält.

Erlebe die Effekte von Free Floating Aerial Yoga:

Stärkung der Muskulatur
Verbesserung der Flexibilität
Entlastung der Wirbelsäule
Förderung des Gleichgewichts

Bitte beachte, dass Free Floating Aerial Yoga eine gewisse körperliche Stärke und Flexibilität erfordert. Unsere qualifizierte Aerial-Yoga-Lehrerin Simone hilft dir von Anfang an, die richtige Technik und Sicherheitsrichtlinien zu erlernen.