Rückbildung – Das Studio https://www.das-studio.at Fri, 26 Jun 2026 12:11:30 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Mamas Rückbildung https://www.das-studio.at/rueckbildung/ Fri, 26 Jun 2026 12:11:26 +0000 https://das-studio.web-server.at/?p=15274

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Baby! Unser effektives Workout unterstützt dich dabei, dich in deinem Körper wohl und ausgeglichen zu fühlen, und berücksichtigt natürlich deine neue Situation. Wir trainieren für eine stabile Körpermitte und einen aktiven Beckenboden. Bei unseren Kursen ist dein Kind herzlich willkommen, du kannst die Zeit aber auch gerne für dich allein nutzen. Starte jetzt mit unserem Angebot – für deine körperliche und psychische Ausgeglichenheit.

Mamas Rückbildung mit Janine Kofler

  • 8 bis 12 Wochen nach der Geburt
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung, Muskelkorsett-Aktivierung und bewusste Atmung zur Ansteuerung des Beckenbodens

NEUE HERBST-TERMINE
dienstags 11 bis 12 Uhr – 10er-Kursreihe

15./ 22./ 29.09.26
06./ 13./ 20.10.26
03./ 10./ 17.| 24.11.26

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler

PREIS 

€ 230,– für 10 Einheiten

TRAINERIN

Janine Kofler

ANMELDUNG UNTER

info@das-studio.at

+43 (0)650 9807871

NEUE HERBST-KURSREIHE BUCHEN 
dienstags 11 bis 12 Uhr – 10er-Kursreihe

Kursreihe buchen
Mutter nimmt am Rückbildungstraining mit Janine Kofler teil, das auf Körperwahrnehmung und Beckenbodenfokus abzielt.
Mutter trainiert ihren Beckenboden nach der Geburt mit gezielten Übungen zur Stabilität und Unterstützung.
Mütter nehmen an einem MamaWorkout teil, das die Rückbildung unterstützt und gleichzeitig die Fitness steigert.
Mutter im Fitnesskurs, fokussiert und entspannt, um ihre Fitness zu steigern.
]]> Mamas Body https://www.das-studio.at/mamas-body/ Wed, 25 Mar 2026 06:38:23 +0000 https://www.das-studio.at/?p=21339

MamaWorkout ist ein Training für Schwangere und frischgebackene Mamas, das dich dabei unterstützt, in Bewegung zu bleiben und deine Körpermitte zu stärken. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft und nach der Geburt abgestimmt und helfen dir, Stabilität und Kraft aufzubauen.

 

Vorteile unseres MamaWorkouts

  • Training in der Schwangerschaft ab der 12. SSW
  • Aufbau-Kursreihe nach der Rückbildung, bis 12 Monate nach der Geburt
  • Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
  • Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler

PREIS 

€ 230,– für 10 Einheiten

TRAINERIN

Cosma Edenhauser-Khosravi

ANMELDUNG UNTER

info@das-studio.at

+43 (0)650 9807871

Anfragen
Mutter trainiert ihren Beckenboden nach der Geburt mit gezielten Übungen zur Stabilität und Unterstützung.
Mutter nimmt am Rückbildungstraining mit Janine Kofler teil, das auf Körperwahrnehmung und Beckenbodenfokus abzielt.
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