Yoga Gruppen Kurs

In dieser Yoga Stunde verfeinerst du dein Körperbewusstsein und bewegst dich auf ganzheitliche Weise. Gemeinsam durchfließen wir vielseitige Positionen, die dich gezielt Kraft aufbauen lassen und die dir Bewegungsfreiheit schenken. Dein eigener Atem gibt das Tempo vor und du lernst, deinen Atem als wirkungsvolles Werkzeug für mehr Wohlbefinden einzusetzen. Außerdem findest du Achtsamkeit für den Moment, schärfst das Bewusstsein für deine Gedanken und Gefühle und kannst dich auch auf mentaler Ebene entspannen und regenerieren. In dieser Yoga Stunde bringst du deinen Körper und deinen Geist in Einklang und nimmst einfache und effektive Techniken mit, um in deinem Alltag Stress auszugleichen und mehr Energie zu erfahren.

• Ganzkörpertraining
• Verbessert die Haltung und die Balance
• Mindert Rückenschmerzen und stärkt die Rumpfmuskulatur
• Schenkt Bewegungsfreiheit
• Reduziert Stress und Anspannung
• Verfeinert die Atmung
• Bringt Klarheit und Ruhe in den Geist und fördert Achtsamkeit
• für sportliche Anfängerinnen und Erfahrene geeignet

TERMINE

montags 10.00 bis 11.00Uhr

23./ 30.09.24

07./ 14./ 21.10.24

04./ 11./ 18./ 25.11.24

02./ 09.12.2024

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler

PREIS 

10er Kursreihe für € 230,–