BODYshape

BODYSHAPE-TRAINING: 

VERWIRKLICHE DIE BESTE VERSION DEINER SELBST

Mehr als nur ein Workout! Das Training ist besonders motivierend und effektiv, da es in der Gruppe durchgeführt wird. Der gemeinsame Trainingsfokus, die gegenseitige Unterstützung und der Teamgeist sorgen für eine anregende und inspirierende Atmosphäre.

Was ist Bodyshape?

Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining, das abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Zusatzgeräten kombiniert. Ziel des Trainings ist es, den Körper zu formen, Muskeln aufzubauen, die Ausdauer zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Dabei werden verschiedene Trainingsmethoden und Techniken eingesetzt, um Abwechslung und Herausforderung zu gewährleisten.

Warum ist der Bodyshape-Kurs in „das Studio – Personal Training Innsbruck“ so effektiv?

Unser Gruppenkurs „Bodyshape“ zeichnet sich durch individuelles und gezieltes Training aus, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Wir beginnen jedes Training mit einem leichten Aufwärmprogramm, das dich auf das Bevorstehende vorbereitet und deine Muskeln und Gelenke aufwärmt.

Im Hauptteil des Trainings führst du abwechslungsreiche Übungen durch, die auf deinem Fitnesslevel aufbauen und dich fordern. Wir nutzen sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch gezielt Zusatzgeräte, um die Intensität des Trainings zu steigern. Diese Vielfalt an Übungen und Geräten sorgt dafür, dass jede Einheit anders und herausfordernd ist und keine Langeweile aufkommt.

Die erfahrenen Personal Trainerinnen achten dabei stets auf deine Körperhaltung und deine Technik, um Verletzungen vorzubeugen und die Wirksamkeit des Trainings zu maximieren – wir passen das Training jeweils an deine individuellen körperlichen Voraussetzungen an.

Unser Fitnesskonzept ist so entworfen, dass du mit Spaß trainierst und dich jedes Mal aufs Neue motiviert fühlst, deine Ziele zu erreichen. Mit unserem maßgeschneiderten, abwechslungsreichen Training helfen wir dir voranzukommen.

Unser Bodyshape-Training bietet viele Vorteile, darunter:

• Ganzkörpertraining
• abwechslungsreiche Übungen mit Körpergewicht und Zusatzgeräten
• motivierend und wirkungsvoll in der Gruppe
• angeleitet und motiviert durch erfahrene Trainerinnen
• Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Ausdauer
• Erhöhung der Beweglichkeit und Verbesserung der Körperhaltung
• Reduzierung des Verletzungsrisikos
• Stärkung des Immunsystems
• individuell anpassbar an Bedürfnisse und Ziele 

TRAINERIN

Janine Kofler

TERMINE

dienstags 19 Uhr

freitags 8.30 Uhr und 17 Uhr

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler