Babymassage
Entdecke die wundervolle Welt der Babymassage! Verbinde dich auf liebevolle Weise mit deinem Baby und stärke eure Bindung. Durch sanfte Berührungen entspannt die Massage dein Baby, verbessert seinen Schlaf und lindert Verdauungsbeschwerden. Lerne spezielle Techniken und genieße die kostbare Zeit
Free Floating Aerial Yoga
Mit schwebenden Hängematten praktizierst du eine faszinierend schwerelose Form des Yoga. Stärke, Flexibilität, Gleichgewicht und Körperbeherrschung verbessern sich. Die Hängematte ermöglicht tiefere Posen und entlastet deine Wirbelsäule. Free Floating Aerial Yoga ist für alle Erfahrungsstufe
Wirbelsäulengymnastik
Aufbau und Funktion der WirbelsäuleWie sitze ich richtig? Wie stehe ich richtig? Wie trage ich richtig?Einfache, wertvolle Übungen, welche relativ einfach am Arbeitsplatz und auch in der Freizeit mühelos, aber effektiv gemacht werden können!Tipps und Informationen von Übungen zur Integrati
AROHA ® / KAHA ®
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Deepwork
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BODYSHAPE
Willkommen zu unserem Bodyshape-Gruppenkurs, wo nicht nur wirkungsvolle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgeräten auf dich warten, sondern auch eine inspirierende Gemeinschaft. Gemeinsames Training bedeutet zusätzlichen Ansporn und gegenseitige Unterstützung, um deine Ziele zu
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Mamas starke Körpermitte
MamaWorkout ist eine großartige Möglichkeit für Mamas, um nach der Rückbildung wieder in Form zu kommen. In dieser Kursreihe liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte; wir wollen den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfniss
TRX® Training
TRX®-Training ist ideal für dich – es besticht durch eine Vielzahl von Faktoren! Als überaus funktionelle Trainingsmethode verbessert es deine Bewegungsmuster und spricht verschiedene Muskelgruppen an. Mit anpassbarer Intensität und geringem Verletzungsrisiko ist es für jeden und jede geeigne
BODEGA MOVES®
Bodega moves® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das die Verbindung von Bodyshaping und Yoga nutzt und in der Balance zwischen Anspannung und Entspannung arbeitet. Durch kraftvolle, dynamische Flows und gezielte Übungen wird deine gesamte Muskulatur gestärkt, insbesondere deine Rumpfmuskula