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Alpine Balance Body & mind Fitness Weekend 2026
Alpine Balance Body & mind Fitness Weekend 2026 - vom 18.09. bis 20.09.26
Pilates Flow mit Cosma
In diesem Pilates Flow erwartet dich ein effektives Training, das deinen Körper kräftigt und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessert. Durch präzise, kontrollierte Übungen aktivierst du besonders die tief liegende Muskulatur und stärkst deine Körpermitte. Der Fokus liegt auf einer stabilen
TRX® Training
TRX®-Training ist ideal für dich – es besticht durch eine Vielzahl von Faktoren! Als überaus funktionelle Trainingsmethode verbessert es deine Bewegungsmuster und spricht verschiedene Muskelgruppen an. Mit anpassbarer Intensität und geringem Verletzungsrisiko ist es für jeden und jede geeigne
BODYSHAPE
Willkommen zu unserem Bodyshape-Futburner Gruppenkurs, wo nicht nur wirkungsvolle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgeräten auf dich warten, sondern auch eine inspirierende Gemeinschaft. Gemeinsames Training bedeutet zusätzlichen Ansporn und gegenseitige Unterstützung, um dein
Pilates Flow mit Pamela
Pilates ist ein ganzheitliches Workout, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Erlebe, wie du deine Körperhaltung verbesserst, deine Flexibilität erhöhst und gleichzeitig innere Ruhe findest. Durch gezielte Übungen kräftigst du deinen Körper von innen heraus, schulst deine Körperwahrne
Mama Fitness
Es ist Zeit für dein Mama-Fitness-Abenteuer! Hol dir Stärke und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten und unterstützen dich dabei, deine körperliche Fitness wiederherzustellen. Bei unseren Kursen ist dein Kind herzlich willkommen, du kannst
Mamas Rückbildung
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Baby! Unser effektives Workout unterstützt dich dabei, dich in deinem Körper wohl und ausgeglichen zu fühlen, und berücksichtigt natürlich deine neue Situation. Wir trainieren für eine stabile Körpermitte und einen aktiven Beckenboden. Bei unseren Kursen ist
flying pilates
Unser brandneues Gruppen Kursformat, kombiniert die Prinzipien des klassischen Pilates mit Dynamik und Leichtigkeit des Trainings im Tuch. Im Tuch trainieren wir durch das eigene Körpergewicht und erfährst gleichzeitig eine intensive Unterstützung und auch eine Herausforderung für deine Muskulat
BODYshape meets HIIT
Maximiere deine Fettverbrennung & definiere deine Muskeln! Der “BODYshape meets HIIT”-Gruppenkurs ist das ideale Training für alle, die gezielt Fett verbrennen, ihre Ausdauer steigern und Muskeln definieren möchten. Durch eine Kombination aus Cardio, Krafttraining und Intervall-Wor
Mamas starke Körpermitte
MamaWorkout ist eine großartige Möglichkeit für Mamas, um nach der Rückbildung wieder in Form zu kommen. In dieser Kursreihe liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte; wir wollen den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfniss
Mamas Body
MamaWorkout ist ein Training für Schwangere und frischgebackene Mamas, das dich dabei unterstützt, in Bewegung zu bleiben und deine Körpermitte zu stärken. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft und
Mamaworkout während der Schwangerschaft
Das Mamaworkout ist ein speziell für Schwangere entwickeltes Fitnessprogramm, das ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet ist. Es kombiniert Herz-Kreislauf-Training, Kraft- und Flexibilitätsübungen sowie Atemtechniken, um das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu unterstützen. Vorteile des Mama