SOMA Flow

DEIN WEG ZU MEHR KRAFT, KÖRPERGEFÜHL UND INNERER RUHE:

SOMA FLOW – RAUS AUS DEM FUNKTIONIEREN. REIN INS SPÜREN.

SOMA FLOW ist eine besondere Body & Mind Session, die Somatic Movement, Pilates, Deep Functional und Yin Yoga miteinander verbindet. Kraftvolle und fließende Bewegungen treffen auf bewusste Atmung, Mobilität und Entspannung. So entsteht ein Training, das deinen Körper stärkt und dir gleichzeitig Raum gibt, zur Ruhe zu kommen.

Was macht SOMA FLOW aus?

SOMA FLOW verbindet unterschiedliche Bewegungswelten zu einer fließenden Einheit. Elemente aus Pilates stärken deine Körpermitte und fördern Stabilität und Haltung. Deep Functional bringt funktionelle Kraft, Mobilität und Ganzkörperbewegungen in die Session. Somatic Movement unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, während Yin Yoga am Ende Raum zum Nachspüren und Loslassen schafft.

Bewusste Atmung begleitet dich durch die gesamte Stunde. Musik, ausgewählte Düfte und ätherische Öle ergänzen die Session und schaffen eine Atmosphäre, in der du nicht nur trainierst, sondern Bewegung mit allen Sinnen erleben kannst.

Warum hat „das Studio“ SOMA FLOW in sein Programm aufgenommen?

Im Alltag geht es oft ums Funktionieren, Organisieren und Leisten. SOMA FLOW schafft bewusst einen Gegenpol dazu. Die Session verbindet Training und Entspannung, ohne dass du dich für eines von beidem entscheiden musst.

Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein bewussteres Körpergefühl. Gleichzeitig bekommst du die Möglichkeit, langsamer zu werden, durchzuatmen und deine Aufmerksamkeit wieder stärker auf dich selbst zu richten.

Die Vorteile von SOMA FLOW im Überblick:

• Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Stabilität
• Förderung von Beweglichkeit und Mobilität
• Bewusstere Körperwahrnehmung
• Funktionelle Ganzkörperbewegungen
• Verbindung von Kraft, Bewegung und Entspannung
• Bewusste Atmung und achtsames Nachspüren
• Für unterschiedliche Fitnesslevels geeignet

Janine begleitet dich durch die Session und verbindet dabei ihre langjährige Erfahrung aus verschiedenen Trainingswelten zu einer ganz besonderen Body & Mind Experience.

TRAINERIN

Janine Kofler

TERMINE

donnerstags 19.00 Uhr
Start: 17.09.2026

ORT

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler