Skip to the content
logo mainlogo darklogo light
  • das studio
    • Unser Team
    • das Studio
    • Coming Soon
  • Angebot
    • Mamaworkout
    • Gruppenkurse
    • Special Kursreihen
    • Personal Training
    • das Studio Online
    • Körperklar
    • uVida® Atem Stoffwechselanalyse
  • Kontakt
Termin buchen
Cart (0)

No products in the cart.

logo main
Termin buchen
  • das studio
    • Unser Team
    • das Studio
    • Coming Soon
  • Angebot
    • Mamaworkout
    • Gruppenkurse
    • Special Kursreihen
    • Personal Training
    • das Studio Online
    • Körperklar
    • uVida® Atem Stoffwechselanalyse
  • Kontakt

Special Kursreihen

Alle anzeigen Gruppenkurse MamaWorkout Personal Training
Trainerin unterstützt eine Teilnehmerin bei einer Pilates-Übung auf der Matte.
9. März 2026
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

Pilates Flow mit Cosma

In diesem Pilates Flow erwartet dich ein effektives Training, das deinen Körper kräftigt und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessert. Durch präzise, kontrollierte Übungen aktivierst du besonders die tief liegende Muskulatur und stärkst deine Körpermitte. Der Fokus liegt auf einer stabilen

Mehr lesen
Eine Person trainiert mit TRX®-Schlingen und führt eine Übung zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Körperstabilität aus.
9. März 2026
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

TRX® Training

TRX®-Training ist ideal für dich – es besticht durch eine Vielzahl von Faktoren! Als überaus funktionelle Trainingsmethode verbessert es deine Bewegungsmuster und spricht verschiedene Muskelgruppen an. Mit anpassbarer Intensität und geringem Verletzungsrisiko ist es für jeden und jede geeigne

Mehr lesen
Janine trainiert gemeinsam im Bodyshape-Kurs mit Körpergewichtsübungen und Zusatzgeräten unter Anleitung einer Trainerin.
9. März 2026
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

BODYSHAPE

Willkommen zu unserem Bodyshape-Futburner Gruppenkurs, wo nicht nur wirkungsvolle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgeräten auf dich warten, sondern auch eine inspirierende Gemeinschaft. Gemeinsames Training bedeutet zusätzlichen Ansporn und gegenseitige Unterstützung, um dein

Mehr lesen
Instruktorin unterstützt eine Kundin, die auf dem Rücken liegt und gleichzeitig Arm und Bein in die Luft streckt.
9. März 2026
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

Pilates Flow mit Pamela

Pilates ist ein ganzheitliches Workout, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Erlebe, wie du deine Körperhaltung verbesserst, deine Flexibilität erhöhst und gleichzeitig innere Ruhe findest. Durch gezielte Übungen kräftigst du deinen Körper von innen heraus, schulst deine Körperwahrne

Mehr lesen
Dein Power-Workout für maximale Fettverbrennung! Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining mit Cardio- und Kraftübungen, das deine Fettverbrennung auf das nächste Level bringt. Jetzt anmelden und durchstarten!
9. März 2026
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

BODYshape meets HIIT

Maximiere deine Fettverbrennung & definiere deine Muskeln! Der “BODYshape meets HIIT”-Gruppenkurs ist das ideale Training für alle, die gezielt Fett verbrennen, ihre Ausdauer steigern und Muskeln definieren möchten. Durch eine Kombination aus Cardio, Krafttraining und Intervall-Wor

Mehr lesen
Pilates im Tuch: Ein innovatives Training, das Muskulatur stärkt, die Wirbelsäule entlastet und ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt.
9. März 2026
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

flying pilates

Unser brandneues Gruppen Kursformat, kombiniert die Prinzipien des klassischen Pilates mit Dynamik und Leichtigkeit des Trainings im Tuch. Im Tuch trainieren wir durch das eigene Körpergewicht und erfährst gleichzeitig eine intensive Unterstützung und auch eine Herausforderung für deine Muskulat

Mehr lesen
Dein Mama-Fitness-Abenteuer – Stärke, Ausgeglichenheit und Fitness für dich und dein Kind!
9. März 2026
MamaWorkout
das Studio Personaltraining Innsbruck

Mama Fitness

Es ist Zeit für dein Mama-Fitness-Abenteuer! Hol dir Stärke und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten und unterstützen dich dabei, deine körperliche Fitness wiederherzustellen. Bei unseren Kursen ist dein Kind herzlich willkommen, du kannst

Mehr lesen
Mutter macht gezielte Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt.
9. März 2026
MamaWorkout
das Studio Personaltraining Innsbruck

Mamas starke Körpermitte

MamaWorkout ist eine großartige Möglichkeit für Mamas, um nach der Rückbildung wieder in Form zu kommen. In dieser Kursreihe liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte; wir wollen den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfniss

Mehr lesen
Mutter beginnt mit einem Rückbildungstraining, das den Körper stärkt und die Muskulatur nach der Geburt aktiviert.
9. März 2026
MamaWorkout
das Studio Personaltraining Innsbruck

Mamas Rückbildung

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Baby! Unser effektives Workout unterstützt dich dabei, dich in deinem Körper wohl und ausgeglichen zu fühlen, und berücksichtigt natürlich deine neue Situation. Wir trainieren für eine stabile Körpermitte und einen aktiven Beckenboden. Bei unseren Kursen ist

Mehr lesen
Janine praktiziert Yogilates in einem ruhigen Studio. Die Übung kombiniert Elemente aus Yoga und Pilates, um Körperhaltung, Stabilität und Achtsamkeit zu fördern.
1. Dezember 2025
Gruppenkurse
das Studio Personaltraining Innsbruck

Yogilates

Entdecke Yogilates – eine einzigartige Trainingsmethode, die Elemente von Yoga und Pilates vereint. Genieße perfekte Synergie und erlebe eine Steigerung deiner Körperwahrnehmung, Stressreduktion, verbesserte Flexibilität und eine aufrechtere Haltung. Es wird gezielt mit der Tiefenmuskulatur von

Mehr lesen
Eine Trainerin unterstützt eine liegende Person bei einer Yogilates-Übung in einem hellen Raum mit großen Fenstern und warmem Holzboden.
1. Dezember 2025
Gruppenkurse
Bettina Pichl

Yogilates & Body & Mind Workout Evening Session

Entdecke meinen Yogilates und Body & Mind Workout Gruppenkurs, die sich wöchentlich abwechseln und dir eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsmethode bieten. Yogilates vereint die kraftvollen Elemente des Pilates mit den fließenden Bewegungen des Yoga und unterstützt dich dabei, d

Mehr lesen
Eine schwangere Frau macht sanfte Fitnessübungen auf einer Matte, begleitet von einer Trainerin. Sie wirkt entspannt und fokussiert, während sie sich auf ihre Atmung und Bewegung konzentriert.
1. Dezember 2025
Gruppenkurse, MamaWorkout
das Studio Personaltraining Innsbruck

Mamaworkout während der Schwangerschaft

Das Mamaworkout ist ein speziell für Schwangere entwickeltes Fitnessprogramm, das ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet ist. Es kombiniert Herz-Kreislauf-Training, Kraft- und Flexibilitätsübungen sowie Atemtechniken, um das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu unterstützen. Vorteile des Mama

Mehr lesen

Worauf wartest du? Tu es für dich, verändere dein Leben und melde dich: info@das-studio.at ! Gemeinsam erreichen wir deine Ziele.

Entdecke deine Stärken!

„das Studio“ ist eine Wohlfühloase für

Menschen jedes Alters,

die ihre körperliche Gesundheit

verbessern und Fitnessziele

erreichen möchten.

Öffnungszeiten

Kursangebot

Montag bis Samstag

Personal Training

Termine nach Vereinbarung

Hier findest du uns

Andreas-Hofer-Straße 18, 6020 Innsbruck,
Österreich

info@das-studio.at

+43 (0)650 9807871

Folge uns!

Ab sofort sind wir Partner von EGYM Wellpass, JÖ Sportpass und der Regionalen BABY BOX.

© 2023 das Studio Personaltraining Innsbruck by Janine Kofler, alle Rechte vorbehalten
Datenschutz | Impressum | Kontakt