Yogilates & Body & Mind Workout Evening Session

Entdecke meinen Yogilates und Body & Mind Workout Gruppenkurs, die sich wöchentlich abwechseln und dir eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsmethode bieten. Yogilates vereint die kraftvollen Elemente des Pilates mit den fließenden Bewegungen des Yoga und unterstützt dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, Stress abzubauen und deine Flexibilität zu steigern. Gleichzeitig arbeitest du gezielt mit deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, um Stabilität und einen starken Körperkern zu entwickeln.

Im Body & Mind Workout erwartet dich eine bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration – ideal, um eine aufrechte Haltung zu fördern und mentale Achtsamkeit zu stärken. Forme deinen Körper, steigere deine Beweglichkeit und finde innere Ruhe: Nutze die Kraft der Gegensätze und erlebe, wie beide Trainingseinheiten deinen Körper und Geist in Einklang bringen.

Deine Vorteile auf einen Blick

• ganzheitliches Training
• Stärkung des Körperkerns
• Flexibilitätssteigerung
• Verbesserung der Körperhaltung
• Körper-Geist-Verbindung
• Anpassung an verschiedene Fitnessniveaus
• nachhaltige Steigerung des Wohlbefindens